Yoga Ashtanga Surya, Sorgues, Avignon

Bienvenue

L'Ashtanga yoga.

La pratique postural : Asana troisiéme pilier de l'ashtanga yoga est un enchainement.

Un enchaînement des postures sans temps de repos (yoga mala)

Synchronisation des mouvements et de la respiration sonore en ujjayi

Direction du regard, à chaque posture correspond une direction du regard (drishti)

Utilisation des bandhas tout au long de la pratique   (mula bandha, uddyana bandha et jalandara bandha)  

 

Tout ceci en fait une pratique particulièrement dynamique. Le yoga est accessible à tous les jeunes et les moins jeunes il n'est pas nécessaire d'être mince ou souple pour faire du yoga. Quels que soient votre condition physique et votre mental,  vous pouvez toujour partir d'un programme que vous adaptez au fur et à mesure de votre progrés.

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Bonjour les yogis et yoginis.

C’est bientôt la rentrée !

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LES COURS: Reprendront le mardi 17 septembre

Pour cette année changement d’horaire.

le mardi le cours est avancé à 18h

le Mardi 17/09 de 18h à 19h30

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A bientôt sur les tapis de yoga

Namasté

Fabienne